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南瓜小米红枣粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-23 17:28:49  阅读：2150+ 来源：本站原创 作者：陈小艺

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

南瓜250克相克食物小米小半碗相克食物
红糖小碎块相克食物红枣5颗相克食物

南瓜小米红枣粥的做法

  • 1.准备南瓜，红枣和小米

  • 2.南瓜洗干净去皮切小片

  • 3.小米一遍，锅中加入五碗水，放入小米和红糖，大火煮沸

  • 4.然后加入红枣和南瓜片继续大火煮沸

  • 5.然后转小火煮30分钟即可

  • 6.出锅

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