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补血养颜粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 01:26:15  阅读：4032+ 来源：本站原创 作者：邱淑贞

健康功效

黑豆：健脾、利水、活血
绿豆：暖肝、利水、清热
紫米：明目、补肝、健脾

食材用料

黑豆适量相克食物赤豆适量相克食物
绿豆适量相克食物紫米适量相克食物
薏米适量相克食物冰糖少许相克食物
水适量

补血养颜粥的做法

  • 1.准备好黑豆

  • 2.红豆

  • 3.绿豆

  • 4.紫米

  • 5.薏米

  • 6.倒入容器里洗净

  • 7.加水后高压锅压40分钟左右

  • 8.然后加入冰糖或红糖在煮10分钟

  • 9.煮好了

  • 10.成品

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