蒜蓉豆豉蒸鲮鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

蒜蓉豆豉蒸鲮鱼的做法

• 1.准备的材料！

• 2.把蒜苗，蒜头，生姜，豆豉剁碎放在小碗里，然后加入油，盐，酱油，蚝油搅拌均匀。

• 3.鲮鱼放到玻璃碟里把调好的蒜蓉汁淋在鱼的上面，开水下锅蒸七分钟再焗它十分钟就能出锅了。

• 4.鲜香的蒜蓉豆豉味还没开锅盖就能闻到一股浓浓的香味了。