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杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-14 05:18:50  阅读：2948+ 来源：本站原创 作者：张家辉

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米30克相克食物糯米30克相克食物

杂粮粥的做法

  • 1.把大米，糯米，绿豆，红豆，薏米，小米准备好

  • 2.放入适量的清水，在高压锅里煲10多分钟

  • 3.煲好后加入冰糖，就可以了

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