健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳食材用料猪骨1大块胡萝卜1根相克食物 香叶八角姜相克食物 盐

食材用料 香蕉，鸡蛋，面粉，适量 糖，牛奶适量香蕉鸡蛋饼的做法1.准备好材料2.香蕉压成泥3.鸡蛋搅拌4.加少许面粉5.牛奶和糖少许

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料鹌鹑蛋22粒相克食物淀粉适量 西王玉米胚芽油适量 熟白芝麻少许 酱汁料：番茄酱一汤匙

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 老干妈两勺米饭一碗相克食物胡萝卜半截相克食物 玉米油适量鸡蛋一个相克食物 盐少许 鸡粉适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司1个鸡蛋1个相克食物 椒盐少量吐司太阳蛋的做法1.准备一个鸡蛋和一片吐

食材用料面粉250克茴香200克 猪肉馅250克 酱油，盐，鸡精，油，姜粉。适量 酵母2克茴香包子的做法1.温水化开酵母，倒入面粉和成

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物油一勺小葱三根相克食物火腿一根相克食物 榨菜一袋 盐适量火腿炒饭的做法1.准

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料菠萝半个相克食物蜂蜜适量相克食物菠萝蜜汁的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大梭子蟹2只鸡蛋1个相克食物料酒适量食用油适量香煎梭子蟹的做法1.梭子蟹解

健康功效 牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉300克牛奶150克相克食物 盐2克白糖35克相克食物 酵

健康功效 鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿菇200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 馒头一个鸡蛋一个相克食物 盐适量味精少许