健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉380克牛奶160克

食材用料番茄一个相克食物 鱼块适量葱一把相克食物 鱼卷半根油适量 盐味精适量番茄煮鱼的做法1.准备所有东西2.鱼切片，番茄切块3

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉适量白糖适量（根据个人喜好）相克食物 面包糠适量油炸糯米条的做法1.将

健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气食材用料鲅鱼两条相克食物 姜丝适量 葱段适量香菜适量相克食物料酒适量 生抽适量油适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 牛油适量猪油适量干辣椒1小把相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1个相克食物糖1勺相克食物油适量面粉100g红薯丸子的做法1.大红薯一个2.

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸭肉400克相克食物 子姜200

健康功效 小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料小麦面粉适量食用油适量鸡蛋一个相克食物掉渣烧饼的做法1.准备两份同样

食材用料 石花草50克 水1500克 水1000克白醋半勺相克食物 糖水适量石花的做法1.准备好石花草，清洗干净2.用纱布包起来，加入1500

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2根相克食物土豆一个相克食物胡萝卜一根相克食物 葱姜蒜适量 五香粉适量 老抽

健康功效 茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子3个相克食物青椒1个相克食物 红辣椒半个 姜蒜

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉