食材用料大白菜一棵相克食物 鸭蛋黄一个 盐3克 鸡精1茶勺淀粉5克香油2克 青菜叶少许莲花白菜的做法1.大白菜把头切下！2.用小刀在

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 瘦肉1块 湖南辣椒一盒 红辣椒1个生姜适量相克食物 蒜末适量 葱段适量 盐适量 老

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料带鱼4块相克食物香葱一根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉110g白糖80g相克食物 玉米油60g蒸戚风蛋糕的做法1.

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼400克相克食物 青红椒各1个姜1大片相克食物葱1棵相克食物蒜2瓣相克食物淀粉1勺 盐

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜200克相克食物 红辣椒1个 瘦肉1块葱2颗相克食物生姜1小块相克食物油适量 盐适量料

食材用料 自制面条400克菠菜50克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐水火腿2片 盐，香油，酱油，鸡精。适量清汤面的做法1.水开后焯菠菜。

食材用料马鲛鱼2块相克食物蒜头若干相克食物香菜若干相克食物姜若干相克食物油适量 盐适量香煎马鲛鱼的做法1.马鲛鱼洗干净备用。

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒6个相克食物 红辣椒一个 金菜地干子一包 肉丝少许 油盐酱醋少许 糖，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 咸鱼一条五花肉一片 葱姜蒜适量 美人椒一个 生抽适量 黑胡椒粉少许 白酒适量 盐适量

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪碎骨头600克 泡发海带200克 姜片5克 葱段5克大料2颗

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料藕2节（100克）相克食物胡萝卜半根(50克)相克食物 猪瘦