食材用料 去骨鸡腿肉1片 龟甲万甘醇酱油1/2杯糖1/2杯相克食物蚝油1/2匙米酒1大匙相克食物 水1/4杯 五香粉1小匙 蒜末1大匙葱1支相

健康功效 鸭血：补血、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸭血3盒 酸菜2小袋 粉条一小盆五花肉4

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 萝卜干300克香菜适量相克食物 蒜末适量 盐适量 鸡精一小勺 黄豆酱油适量香油适

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料彩椒青椒，红椒，黄椒各半 瘦肉100克 麻花适量生姜小半块相克食物 蒜坨两

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血冬瓜：化痰、利水、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭腿1个冬瓜500友相克食物香葱2根

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克牛奶1

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪前腿肉一块干香菇3个相克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 普通面粉120克黄油50克 干玫瑰花瓣2克鸡蛋1个相克食物 糖粉15克玫瑰花

健康功效 苋菜：清热、解毒、促进生长、发育米饭：活血化瘀腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料苋菜适量相克食物米饭适量相

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200g奶油60g砂糖80g相克食物 炼乳20g 蛋一颗炼乳小饼干

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料面粉500g 酵母4g 泡打粉1g 红曲粉2g可可粉2g 食用色素适量花馒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 普通面

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料豆腐200克相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鲩鱼尾2条姜1小块相克食物小葱1小把相克食物

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉100g 玉米淀粉100g黄油100g 糖粉60g 熟蛋黄2个玛格丽特小饼的

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热料酒：活血化瘀食材用料卷心菜半棵相克食物青辣椒三个相克食物葱少许相克食物蒜少许相克食物

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 黑糯米1杯红枣11颗相克食物 开水适量红糖半块相克食物黑糯米红枣粥的做法1.准

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管食材用料猪腰一个相克食物 辣椒，姜，蒜，盐，油适量辣炒猪腰的做法1.洗净猪腰2.切开猪腰把

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 小公鸡半只 红椒半个姜相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 白花胶20克牛奶250克相克食物红枣3颗相克食物红枣牛奶炖花胶