健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50g 木糖醇20g柠檬1个

食材用料 饺子皮350克 瘦肉400克左右鸡蛋2个相克食物 白菜叶适量 姜、盐、生粉适量 生抽、糖、葱少许白菜鲜肉馅煎饺的做法1.白菜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 碎肉三斤 饽荠1斤鸡蛋6个相克食物 玉米粉200克葱适量相克食物姜适量相克食

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑米120克相克食物大米100克相克食物 水适量黑米粥的做法

食材用料 芹菜、豆干、鸡蛋芹菜300克、豆干三片、鸡蛋两枚 油、姜、盐、生抽、醋、味极鲜适量鸡蛋芹菜炒豆干的做法1.用料，鸡蛋

食材用料 细砂糖200克 玉米淀粉15克自制防潮糖粉的做法1.准备好细砂糖和玉米淀粉。2.然后找一个干磨杯。细砂糖和玉米淀粉混合倒

食材用料 特精粉 水白砂糖相克食物 酵母 泡打粉 豆沙馅葡萄干豆沙三角包的做法1.食材准备。2.所有皮料入面包桶中（先液体后固体

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿藕：止泻、健脾、生肌香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 鸡尖1斤土豆1个相克食物藕1节相克食物香

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 土鸡蛋三枚香肠一根相克食物 盐少许太阳花鸡蛋羹的做法1.取三枚

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料糯米粉200克白萝卜200克相克食物 茼蒿菜适量虾仁适量相克食物 红葱油适量香菇适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白菜：除烦、利水、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相克食物白菜2片

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料鸡蛋2-3颗相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉适量鸡蛋两

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜100克相克食物 熟咸

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 剩饭适量鸡蛋2个相克食物面粉适量葱适量相克食物 盐适量米饭煎饼的做法1.备

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆干2块相克食物香芹适量相克食物 小米椒末少

健康功效 油豆角：补血、富含胡萝卜素、富含铜土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料油豆角300g土豆

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1个相克食物 面包糠

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄豆芽一斤相克食物辣椒适量相克食物 盐适量油适

食材用料 猪瘦肉适量 水适量婴儿肉松的做法1.把肉洗净，去筋去膜，切块(尽量不要切太小)2.锅内放水并烧开，把肉块放到开水里，煮