健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料黑木耳10克相克

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 核桃仁50克菠菜200克相克食物蒜一瓣相克食物糖半汤匙相克食物 蘑菇精适量 味极鲜一汤

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 青苹果一个酸奶一包相克食物苹果酸奶甜品的做法1.将青苹果洗好2.再将酸奶倒入碗中3.青苹果切成

食材用料香葱适量相克食物 新土豆3个 鸡精适量孜然粉适量 橄榄油适量胡椒粉适量 辣椒粉适量 盐适量孜然锅巴土豆的做法1.将土豆清

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀小麦面粉：富含蛋白质、富含碳水化合物食材用料紫甘蓝半个相克食物小麦面粉300克番茄两个相克食物鸡蛋

食材用料 龙须豆角500克 肉丝50克 精盐10克 十三香2克 鸡精3克 植物油20克 蒜沫5克 生抽5克蒜香龙须豆角的做法1.龙须豆角掐去蒂

健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿一把相克食物鸡蛋4个相克食物油试量香椿炒鸡蛋的做法1.香椿洗净2.洗好的香椿切

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳食材用料龙虾2斤 料酒，蚝油，油，盐，鸡精，糖，老抽，香叶，花椒，大荤适量 葱姜蒜，辣椒

健康功效 料酒：活血化瘀番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 香菇（鲜）8个 猪

食材用料 鸭1只 魔芋豆腐1块姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克食物香菜1两相克食物青蒜1根大料适量魔芋烧鸭的做法1.鸭子剁

食材用料 火腿肠、黄瓜、油炸花生米、圣女果 盐、鸡精，香醋、十三香，味极鲜酱油凉拌火腿黄瓜

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭200克相克食物麻油少许 生抽适量木瓜适量相克食物苹果半个相克食物橙子半个相克食物香蕉一

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒料酒：活血化瘀食材用料黄瓜3根相克食物 糖醋汁800 ml 葱丝6克 姜片8克 小红辣椒3个料酒10ml 盐

食材用料 血糯米适量芒果适量相克食物 椰浆一罐薄荷适量相克食物芒果饭的做法1.芒果切片摆花。2.准备好椰浆3.泡好的血糯加适量的

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 花生碎 适量面粉220克鸡蛋1个相克食物小苏

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒文蛤：软坚、化痰、利湿食材用料丝瓜相克食物豆腐相克食物文蛤

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡肉100g相克食物香菇7朵相克食物 米100g木耳3朵相克食物胡

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料山药相克食物蒜苗相克食物 红彩椒油 盐 生抽素炒山

健康功效 醋：消食积、解毒、补血黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料 主料：猪小排（猪肋排）500克 辅料：菱角粉15克

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 刁子鱼