健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉700g相克食

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料牛肉4两相克食物 茄子干6

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿山药：止泻、健脾、补肺八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪骨头800克玉米1个相克食物山药1根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物番茄一个相克食物面粉40克葱4根相克食物无水鸡蛋饼的做法1.

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料虫草花200克猪脚2个相克食物 盐适量 葱花适量虫草花猪脚汤的做法1.虫草花去根2.洗净

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉2斤相克食物 香肠腌料80克 水40克 肠衣适量 棉线适量 漏斗1个自制香肠的做法1.准备

食材用料青菜五棵相克食物 油渣一些油适量 盐适量油渣炒青菜的做法1.青菜洗净切段2.锅里油烧热，倒入青菜炒匀3.炒一会儿4.倒入油

健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料基围虾300

食材用料 黃瓜1斤 泡好木耳20克 尖椒l根 元葱少许 油，盐各适量素炒瓜片木耳尖椒的做法1.选择原料2.木耳泡好3.洗净黄瓜尖椒4.摘

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰西红柿：暖肝、健胃、消食积洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 高筋面粉 水 酵母粉 玉米豆渣香菇

食材用料 消化饼干一包 淡奶油半盒 炼乳适量木糠蛋糕的做法1.把饼干用料理机的干磨杯磨成粉过筛，细细的饼干屑就ok了。2.不锈钢

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 碱面250g蒲瓜半根 小辣椒4-5个 猪瘦肉一小块 鞭笋1根大蒜1瓣相

食材用料 生香菇、五花肉香菇一斤、五花肉一斤 油、盐、厨邦酱油、鸡粉、生粉适量饺子馅的做法1.清洗干净香菇、五花肉2.香菇先切

健康功效 料酒：活血化瘀鸭梨：化痰开窍、清心、暖肝食材用料 牛里脊肉300克料酒1小勺鸭梨1个相克食物 照烧酱照烧酱烤牛肉的做法

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土豆泥350克黄油25克 细砂糖30克 奶粉30克 低筋粉10克 蓝莓酱少许蓝莓

健康功效 猪肺：止咳、补肺、止血青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肺一个相克食物青椒两个

健康功效 秋刀鱼：富含不饱和脂肪酸酱油：升压、补血、护齿食材用料秋刀鱼两条相克食物 鸡精适量蒜两小个相克食物葱两条相克食物

食材用料 血糯米 蛋黄 蛋白 色拉油糖相克食物血糯米糕的做法1.血糯米洗净后浸泡15小时左右。2.浸好的血糯米控水后放入料理机内，

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀食材用料杏鲍菇2根 青红椒2个 黄酱1勺油适量 葱姜蒜少量 盐适量 生抽适量料酒适量酱爆杏鲍菇的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料牛肉750g相克食物 盐适量