食材用料 烤肠60g 青椒红椒洋葱10g芝士180g相克食物 披萨酱15g花边烤肠披萨的做法1.将面饼推开，用剪刀剪出均匀的口，2.方火腿切

健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料黄鱼三条五花肉4-5片油10克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料胡萝卜两根相克食

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠绿豆芽：利水、清热、消暑蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 盐少许味精少许

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料卷心菜一个相克食物腊肉适量

食材用料面粉500克 肉馅250克生姜5克相克食物小葱适量相克食物 盐7克 十三香2克花椒粉2克 酱油，香油适量芝麻适量相克食物料酒适

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血花生：健脾、化痰、润肺草果：温中、祛痰、截疟食材用料牛肉一块相克食物辣椒适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉100克鸡蛋1个相克食物黑芝麻5克相克食物油10克虾皮一小把相克食物 盐2克

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 青柠4片柠檬2片相克食物 红茶包1包 细糖20克 开水200克 冰块适量青柠檬茶的做法1.

食材用料面粉2人份青菜1把相克食物豇豆4根相克食物西红柿1个相克食物豆腐适量相克食物干拌手擀面的做法1.适量面粉于盆中，凉水加

食材用料 糯米肉圆10只 油，盐，糖，鸡精适量 生抽，老抽，蚝油适量 葱，姜，青蒜适量红烧糯米肉圆的做法1.冰箱里取出肉圆。2.锅

食材用料 豆渣适量面粉适量芝麻少量相克食物 盐少许豆渣芝麻饼的做法1.豆渣用纱布挤出多余水份，用豆渣和面，揉成光滑的面团。2.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶120g相克食物 玉米油50g 白糖（蛋黄用

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血食材用料红豆相克食物南瓜相克食物

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力茄子：清热、活血、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料香菜2棵相克食物茄子

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料白菜一斤相克食物 粉条2-3两五花

食材用料 空心菜叶适量 清水少量蔬菜泥的做法1.空心菜洗净切小段2.然后将空心菜和少量的清水放入料理机中3.搅打至细腻即可4.成品

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉500克相克食物土豆300

食材用料 低粉100g 咸蛋黄8个 白莲蓉280g 转化糖浆75g 玉米油25g 枧水2g 蛋黄液少许 郎姆酒少许 玉米油少许莲蓉蛋黄月饼的做法1.

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨400克相克食物 麻油腐乳两小