健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉末小半碗黄豆一小碗相克食物青菜一

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米500克相克食物 安琪甜酒曲3克自制米酒的做法1.准备材料：糯米提前泡4个小

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉300克 盐少许大蒜2粒相

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血黄瓜：利水、清热、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料木耳适量相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药相克食物木耳相克食物猪肉相克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腱子肉500g葱1根相克食物姜1小块相克食物蒜2瓣相克食物香菜1

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 瘦猪肉200克大葱两根相克食物 蛋清少许 盐少许料酒一大勺酱油一大勺 耗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料 普通面粉300g鸡蛋2个相克食物白糖70g相克食

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇20个相克食物 猪肉馅250克 葱末20克姜汁适量相克食物酱油适

健康功效 牛奶：富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 肥瘦相间羊腿肉300克牛奶适量相克食物洋葱适量相克食物孜然粉适量 孜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 西冷牛排500g黄油40g 盐10g 黑胡椒粉10g 各

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料米饭一碗相克食物 鸡胸半块黄瓜一根相克食

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳苹果：除烦、养胃、生津食材用料西葫芦一个相克食物胡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉100克 荞麦面粉50克 盐2克鸡蛋1个相克食物 温水适量手擀荞麦面的做

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料紫薯2个相克食物冰糖1块相克食物 水适量面粉适量白醋少

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 内脂豆腐1盒黑木耳适量相克食物 干黄花适量葱适量相克食物姜适量相克食物 盐适量酱油

食材用料 鸡1/4姜适量相克食物 生抽适量 盐适量懒人焖鸡的做法1.洗2.斩（第一次斩，好丑哦）3.生抽、盐、姜搅拌腌制。鸡块大就腌

食材用料 菜心400克 耗油适量 盐适量耗油菜心的做法1.菜心洗干净，把上面老的切掉，如图所示！2.锅中倒入热水滴入少许油，放入菜

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿排骨：补肾、益气、润燥食材用料土豆相克食物排骨相克食物小土豆炖排骨的做法1.#甜蜜晚餐#【小

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料葱2两相克食物鸡蛋3个相克食物