健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭两人份相克食物 鸡胸一块土豆半个相克食物洋葱半个相克食物火腿一根相克食物胡萝卜适量相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉泥适量面粉适量大葱2根相克食物 发酵粉适量白糖少许

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬7个相克食物白糖半包相克食物酸甜柠檬汁的做法1.柠檬洗干净切薄片2.把柠檬放进

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气食材用料 干面2两 酸菜15克猪肝2两相克食物 生姜丝2克油5克 盐2克酸菜猪肝汤面的做法1.把猪

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水食材用料茶树菇适量相克食物 水鸭一小半 姜片适量茶树菇水鸭汤的做法1.把茶树菇的根部切掉，

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉碎500g 鲜鱿鱼250g 淡菜(壳类)500g芹菜250g相克食物青葱适

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料木耳自己定相克食物

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 大骨头适量山药适量相克食物枸杞适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 干红辣椒

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料冬瓜500克相克食物虾米适量相克食物小葱两棵相克食物生姜适

食材用料 榆钱葱相克食物 盐面粉榆钱窝窝头的做法1.把榆钱洗洗干净 然后放在盆里加葱和盐 面粉 加水和成面团2.揪成一个个纪子 弄

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲈鱼一条相克食物松子20克相克食物番

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料 8寸戚风蛋糕1个奶油170g左右 红豆馅适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜三百克相克食物 熟咸蛋黄四个白糖一勺相克

健康功效 海蟹：护肝、增强免疫力、延缓衰老料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海蟹一只 葱姜蒜适量 年糕条适

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 秋葵250克培根200克姜适量相克

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 油豆腐适量（十块钱左右）火腿1根相克食物 瘦肉可不放 辣椒（线椒）1根蒜头3瓣相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯相克食物西米 木薯粉芋圆甜心西米露的做法1.红薯切片，也可以是紫薯，芋

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物 纯牛奶一袋白糖相克食物奶香玉米的做法1.玉米提前煮好2.准备好所有食

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角相克食物 肉末农家豆角酿的做法1.肉末加调料腌制入味，备用。2.豆角（即北方

健康功效 绿茶：清热、辅助降血脂、辅助降血压干薄荷：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材