健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇2两相克食物 瘦肉400克蒜适量相克食物姜适量相克食物料酒适量 耗油适量 生抽适量油

健康功效 鸭掌：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸭掌6个西红柿2个相克食物腐竹2条相克食物蒜2瓣相克食物姜2片

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 肉粉500g五花肉500g 安琪酵母3g 葱，姜末适量 水适量 生抽少许 盐适量酱油少许 鸡精

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料猪排400克黄瓜5克相克食物生菜5克相克食物 小柿子5克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料洋葱一个相克食物 植物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量清炒洋葱的做法1.洋葱去掉外面

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料面粉适量西葫芦一个相克食物 发酵粉少许 肉丁适量黑木耳适量相克食物 粉条适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料土豆一个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉300克 南瓜泥50克鸡蛋1个相

食材用料笋500克相克食物 瘦肉适量青辣椒适量相克食物 酸菜少许 盐适量 鸡精适量瘦肉炒竹笋的做法1.煮好的新鲜笋子。2.将笋手撕

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 芹菜叶1000克猪肉

食材用料 腊鱼一两条豆豉少量相克食物姜几片相克食物葱一两跟相克食物料酒少量 生抽少量蒜一两瓣相克食物辣椒半个或一个相克食物

食材用料 吐司片2片 再制奶酪2片 巧克力炼乳适量白砂糖适量相克食物恶魔吐司的做法1.准备好所有食材2.将巧克力炼乳涂抹在吐司片

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 鲭鱼一条香菜少许相克食物 盐巴少许黑胡椒少许 蒜片

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜200克相克食物 年糕300克干辣椒3根相克食物香葱2根相克食物 猪瘦肉100克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 凉米饭100克土

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚝油适量八角8颗冰糖5颗

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料排骨一条相克食物蘑菇五个相克食物 胡萝卜（不喜欢吃可

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 新竹米粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋粉85克白糖80克相克食物牛奶50克相克

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一小碗相克食物青菜50克相克食物冬笋一个相克食物 盐2克青菜冬笋丝炒饭的做法1.把青菜切成