食材用料 菜心500g油适量蒜1个相克食物 生抽适量 盐少许糖少许相克食物白灼菜心的做法1.蒜切好备用2.菜心洗净备用3.用锅放水烧开

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 柠檬汁几滴 低筋面粉

食材用料 发好的面团吃饭用的碗3碗 大头菜中等1颗 油滋啦大约250克香葱2根相克食物 姜沫少许 味极鲜酱油少许 鸡精少许 盐少许油

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料猪脚半个相克食物黄豆适量相克食物 盐适量 鸡精少许生姜适量相克食物黄豆猪脚汤的做法1

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料油菜300克相克食物豆腐半块相克食物 青红椒少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋一枚相克食物火腿适量相克食物油适量鸡蛋火

食材用料 低筋面粉100g 无盐黄油60g 全蛋液20g 杏仁粉20g小苏打1g夏威夷果20g 干燥玫瑰花10g 朗姆酒 细砂糖50g 泡打粉0.4g玫瑰花

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉300克鹌鹑蛋18个相克食物 植

健康功效 红糖：健脾、益气、补血蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 玫瑰花瓣500g红糖250g相克食物蜂蜜适量相克食物玫瑰花酱

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中木耳：润肺止咳、补气、止血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料面粉90克 玉米淀粉10克

食材用料凤爪一斤相克食物 鸡脖。一斤 13香 葱姜蒜绝味鸡脖凤爪的做法1.清水洗净鸡爪鸡脖。2.鸡脖去皮去油脂洗净。3.把鸡爪和鸡

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茼蒿500克相克食物蒜四瓣

健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌排骨：补肾、益气、润燥食材用料黄花菜1小把相克食物排骨300克相克食物 盐适量 鸡精

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡胸肉1块胡萝卜1/2根相克食物鸡蛋2个相

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料辣椒50克相克食物 麻椒（花椒）5克芝麻10克相克食物油25克 盐10克 五香粉3克姜两片相克

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉300g酸奶150g相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料牛肉750克相克食物番茄3个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料鸡蛋2个相克食物西红柿2个相克食物 挂面或手擀面

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料 韩国泡菜 热米饭青椒相克食物蘑菇相克食物