健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料 酸豆角500克五花肉300克油适量八角1粒酸豆角炒肉的做法1.准

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡架2个青辣椒6个相克食物干辣椒适量相克食物蒜头适量相

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气大米：富含碳水化合物、富含锰生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料猪肝八片相克食物

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料木耳一小把相克食物胡萝

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 碗豆4两玉米两条相克食物 瘦肉适量 水（

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜150克相克食物 墨鱼仔250克 色拉油适量 盐少许蚝油一汤匙大蒜两瓣相克食物姜少许相

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料穿心莲1盒 蒜蓉适量醋少许相克食物香油少许 盐少

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红豆40g相克食物绿豆40g相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛肉200克相克食物鸡蛋一个相克食物 面包屑一

食材用料 低筋面粉55克 亚麻籽粉35克蜂蜜35克相克食物白糖20克相克食物食用油55亳升 鸡蛋（中等个）2个 泡打粉1克黄金亚麻籽蜂蜜

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦牛奶：富含蛋白质食材用料西瓜150克相克食物牛奶150克相克食物 细砂糖15克冰镇西瓜奶昔的做

食材用料 蜂蜜结晶1斤黄皮1斤黄皮蜜的做法1.用盐搓洗黄皮后沥干上锅蒸至果肉开裂2.蒸好的黄皮放凉倒入放蜂蜜结晶的罐子一起搅拌3

食材用料面粉适量 黑芝麻粉 蜜豆适量 酵母适量糖适量相克食物黑芝麻蜜豆馒头的做法1.黑芝麻粉掺着面粉一块和面 醒发至两倍大 取

健康功效 牛奶：富含蛋白质杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料牛奶135克相克食物 玉米油20克 盐3克糖20克相克食物 高筋面粉200克 酵

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆：理气、清热解毒、活血食材用料鸡蛋6个相克食物 低筋面粉250克红糖200克相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 个团适量蒜苔1小把相克食物土豆1

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒花生：健脾、化痰、润肺芝麻：明目、祛风、补血食材用料艾叶适量 细砂糖150g花生75g相克食

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 韩国黑豆酱100克杏鲍菇60克 红葱头20克猪肉50

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血卷心菜：补虚、利湿、清热香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 水晶粉丝木耳相克食物卷心菜相克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸭子半只 姜片适量蒜头适量相克食物 葱段适量洋葱一个相克食物焖鸭子的做法1.切好配料