健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 茼蒿叶适量 盐少许 熟芝麻少许白糖少许相克食物 味极鲜适量醋少许相克食物香

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 奶油奶酪120g黄油25g 细砂糖35g芒果4个（大

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 有机菜花适量五花肉适量油适量 盐少许糖少许相克食物蚝油少许 生抽少许 葱姜蒜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋2个相克食物 蔬菜面2片火腿2根相克食物 沙茶

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料香菇10朵相克食物金针菇200克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物面粉60g白糖30g相克食物白醋2滴相克食物简单健康无油小蛋糕

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜10相克食物 野山椒，盐，味精，糖，陈醋，东古酱油1：2：3:10：1.2手勺：1.2手勺酸

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料五花肉200克 香干1块青椒

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆500克相克食物红糖200克相克食物 水(适量)900ml 食用碱面0.5克纯手工制作红豆

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料牛肉1000克相克食物油两匙 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料鸡蛋4个相克食物咸鸭蛋2个相克食物

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳木耳：润肺止咳、补气、止血芹菜：除烦、平肝、清热食材用料胡萝卜150克相克食物木耳

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鲫鱼：和胃、健脾、活血通络花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料木瓜500G

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生一盘相克食物 白酒少许 食盐少许 食盐少许油少许 食盐少许 白酒少许炸花生米的做法

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰韭菜：温中、补肾、解毒食材用料大白菜一个相克食物白萝卜半

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 马蹄糕粉250克马蹄6个相克食物红糖80克相克食物冰糖160克相克食物 水1600ml马蹄糕

健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料茄子2个相克食物面

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中红萝卜：活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 腊鸭腿一个白萝卜半个相克食物红萝

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豇豆(长豆角)适量(16根) 白芝麻酱1汤勺香油1汤勺 盐少许白糖半茶匙相克食物醋

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料鸡肉100g相克食物 生抽适量 五香粉适量 葱花适量 姜蒜适量 地瓜粉适量 盐适量黑胡