健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鲜香菇8两鸡蛋5个相克食物小葱少许相克食物油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 广式腊肠3根蒜苔5根相克食物大蒜3瓣相克食物 清水适量 食盐少许

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 冷面适量黄瓜适量相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒菠萝：止泻、消食积、利水花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料黄瓜一根相克食

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大虾300克猪油50克葱适量相克食物姜适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料面粉适量 发酵粉半袋菠菜一把相克食物菠菜花样馒头的做法1.菠菜用料理机榨汁，用过滤样

食材用料 酸笋500克 鸡杂750克 盐适量 生抽三汤匙 生粉适量 姜丝适量 小辣椒两个酸笋炒鸡杂的做法1.备材2.鸡杂洗干净控干水，放

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄二斤相克食物 盐一小勺面粉二勺洗葡萄的做法1.用剪子剪底部 葡萄一颗一颗放在水盆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料 油豆皮300克香菜50克相克食物红

食材用料 鱼仔一碗豆豉适量相克食物食用油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 大蒜籽喜欢可以多放点香菜可有可无相克食物豆豉鱼仔的

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料艾草150克糯米粉400克红豆沙300克相克食物艾草团子的做法1.艾草洗泡干净2.开

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蛏子适量相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物 小米

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉4根相克食物 料理机香蕉冰淇淋的做法1.选择香蕉，一定要熟透，表面带黑点的2.香蕉

食材用料 冰皮月饼粉100g 纯牛奶95g 果味粉5g 自制豆沙馅200g 熟糯米粉适量 50g月饼磨具一个果味豆沙馅冰皮月饼的做法1.冰皮月饼

健康功效 茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料茴香400克 猪肉馅250克面粉400克 葱姜适量 蚝油料酒适量 花椒粉胡椒粉适量鸡

食材用料 回锅肉150克青辣椒4个相克食物 白菜帮适量豆豉适量相克食物 鸡粉少许料酒少许姜适量相克食物 干葱头1个豆豉辣椒回锅肉

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉适量红豆适量相克食物白糖适量相克食物红豆包

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1相克食物 碗1 沙糖少许沙糖蒸蛋的做法1.把蛋打到碗里2.放沙糖3.放入锅

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水米饭：活血化瘀食材用料 骨头汤适量黄豆适量相克食物米饭适量相克食物 盐适量小葱适量相克食物