健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血海带：软坚、化痰、消痰腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料牛肉400克相克食物

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 高筋面粉 低筋面粉 温水 干酵母 肉酱火腿相克食物圣女果相克食物 青椒圈 玉米粒

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目醋：消食积、解毒、补血食材用料菠菜一把相克食物鸡蛋两个相

健康功效 蛏子：除烦、清热、散结粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁酱油：升压、补血、护齿食材用料蛏子500g相克食物粉丝一小

健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴料酒：活血化瘀食材用料鸭肉半个相克食物 糖水菠萝3片油100克 盐适量 鸡精适量料酒少许大蒜15克

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀葡萄：利水、补气、补血食材用料香瓜1个相克食物橘子1个蓝莓适量

食材用料 猪瘦肉450克蒜3瓣相克食物 酱油（或烧烤汁）适量料酒适量 叉烧酱适量油1勺 陈皮蜂蜜适量蜜汁叉烧（烤箱版）的做法1.猪

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪随意 奥利奥饼干随意酸奶相克食物 水果奶酪水果杯的做法1.把奥利奥的夹心用水果刀剔下

食材用料 水竹笋400克 雪菜100克蒜2瓣相克食物干辣椒相克食物 盐雪菜春笋的做法1.水竹笋剥去笋衣，沸水氽后沥干。2.斜切成笋段。

健康功效 罗非鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料罗非鱼500g

健康功效 紫甘蓝：活血化瘀食材用料莲藕1相克食物紫甘蓝1相克食物 水适量糖醋藕的做法1.把莲藕去皮切片2.把紫甘蓝切碎放到榨汁机

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料 国琼紫灵芝片20克山药50克相克食物 水1500ml紫灵芝山药汤的做法1.将国琼紫灵芝片用水

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料肋排350克相克食物糯

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花椒：温中、止泻、止痛豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 新鲜梭子蟹2只

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热花生：健脾、化痰、润肺食材用料芹菜相克食物花生相克食物花生拌芹菜的做法1.先把花生用水泡1-2

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物油适量干香菇八个相克食物 黄豆酱两勺葱两根相克食物姜两片相克食物

韩剧GIANT/巨人分集介绍 第1集　　获得商界奥斯卡奖的江慕和秘书昭泰走进礼堂，无数记者围着他拍照。从精神病医院逃出来的赵弼延

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜玉米1棒胡萝卜1根相克食物 清水适量 蜂蜜/糖适量胡萝卜玉米汁的做法1.胡

食材用料 尖椒两根豆干150克相克食物红椒适量姜适量相克食物 干红辣椒一个油适量 生抽半汤匙 盐适量醋适量相克食物尖椒炒豆干的

健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杏仁100克相克食物 糯米或大米50克冰糖适量相克食物 水700