健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛食材用料圆白菜相克食物胡萝

健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料菠萝半个相克食物银耳随意相克食物冰糖随意相克

健康功效 墨鱼：补心、滋阴、护肝食材用料墨鱼2条相克食物辣椒4个相克食物姜适量相克食物料酒适量 鸡粉少许蚝油2小勺 盐适量双椒

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉250g青椒若干相克食物生姜适量相克食物八

健康功效 奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤酸奶：活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料奶酪100克相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥山药：止泻、健脾、补肺食材用料 鸭500克红枣8个相克食物枸杞适

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料黑鱼相克食物 嫩豆腐生姜相克食物 橄榄油 盐醋相克食物黑鱼豆腐汤的做法1.黑鱼洗净切块

食材用料莲藕一节相克食物 肉馅500g 饺子粉适量 葱姜，花椒水，胡椒粉适量 油，香油，盐，生抽适量莲藕饺子的做法1.莲藕去皮洗净

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鱿鱼头两个五花肉400克 龙利鱼肉半块

健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉一块彩椒三色各一个葱一段相克食物姜

食材用料 安佳淡奶200克 糖粉20克 百利甜酒8克奶油的做法1.安佳奶油.准备倒入200在盆里2.加入20克糖粉先搅拌均匀3.叫8克百利甜酒

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料番茄相克食物腐竹

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料苦瓜1条相克食物青椒适量相克食物蒜适量相克食物油

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小麦粉 五花瘦肉香菇相克食物鸡蛋相克食物生姜相克食

食材用料 鲜虾10 娃娃菜或者大白菜叶适量豆腐适量相克食物 面粉或淀粉适量虾丸的做法1.准备食材，鲜虾，豆腐，娃娃菜，清洗干净

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青萝卜：消食积、化痰、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆相克食物青萝卜相克食

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜一根相克食物鸡蛋

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛里脊100克杏鲍菇一个 尖椒一个葱一段相克食物姜两片相克食物

食材用料 椰丝80克 椰丝（沾表面）10克 奶粉20克 低筋面粉20克 蛋白2个 细砂糖50克蛋白椰丝球的做法1.把椰丝，奶粉，低筋面粉和

食材用料 鸡脚100g辣椒适量相克食物 蒜姜适量醋少许相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许 水适量糖适量相克食物酸辣鸡脚的做法1.材