食材用料 嫩南瓜500g 蒜瓣4个 姜丝少量 盐10g 生抽10g蚝油10g 鸡精5g素炒嫩瓜丝的做法1.把小嫩瓜洗净去皮。2.切成小条状。3.锅中

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣12颗生姜相克食物生姜适量相克食物 红糖（白糖）一汤匙 水四杯姜枣茶的做

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料排骨3块相克食物香菇4朵相克食

健康功效 鸡胗：健胃消食、补血、涩精止遗鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡胗150克

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪里脊2

健康功效 杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 蒜台一把杏鲍菇一个油适量 盐适量 调料少许 李锦记生抽半勺

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料艾叶适量鸡蛋两个相克食物 盐适量油适量艾叶煎蛋

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿红糖：健脾、益气、补血食材用料大闸蟹4个相克食物姜1块相克

食材用料 元宵粉吃多少用多少 脑花1付熊家婆粉子的做法1.元宵粉加水和面，放置一会儿。2.脑花去掉膜。3.脑花打块入开水锅内煮会

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪蹄2斤莲藕1斤相克食物姜3片相克食物小葱一颗相克食物 盐少许胡椒粉少许莲藕炖

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气菠菜：平肝、止血、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肝250g相克食物菠菜250

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料牛奶5汤匙相克

健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物鸡蛋两个相克食物葱适量相克食物花椒适量 盐

食材用料 红心火龙果肉20克 淡奶油150毫升 鸡蛋黄1个 糖霜(或白糖)10克 炼奶少许 纯牛奶100毫升火龙果冰淇淋的做法1.红心火龙果

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动杏鲍菇：活血化瘀食材用料培根1包杏鲍菇2根油少许 盐1小勺料酒少许 耗油少

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 极乐牛鞭200克鸡肉5

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料瑶柱30克相克食物鸡腿2只相克食物姜适量相克食物 盐少许 葱花适量 生抽1勺油少许瑶

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆一个相克食物胡萝卜一个相克食物 炒椒一个 蒜瓣

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡脯肉适量油 盐味精相克食物 姜片 蒜片青椒相

食材用料 BettyCrockerGingerbreadCake&Co250克 小麦粉2汤匙 芝麻少许 热水适量 植物油适量芝麻姜味软曲奇的做法1.将姜味粉、小