健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 羊中肋一斤 酸菜400g粉丝两小把相克食物葱适量相克食物姜适量相克食物料

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料猪肚半个相克食物红椒两个大蒜

食材用料 火龙果 菠萝 一个猕猴桃一个相克食物自制冰棒的做法1.将火龙果 菠萝用榨汁机榨汁待用2.在火龙果汁里（菠萝汁）放几块冰

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉60克鸡蛋5个相克食物 大豆油（玉米油）50克 细砂

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料 猪脾两个 大豆油适量花椒五十

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料花生200g相克食物 棉花糖180g黄油50g 奶粉100g

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 制作饼皮

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 小茄子包8个蒜3头相克食物 盐适量味精少许相克食物 辣椒油少许香油少许东北腌

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥海带：软坚、化痰、消痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨500克相克食物海带300克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料面粉1碗猪肉300克相克食物韭

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料面粉1大碗 温水半碗韭菜1斤相克食物槐花1小碗相克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜400克相克食物 黑木耳(泡发)一片猪油两小勺 糟辣椒一小勺 盐、味精适量 葱姜

食材用料 鸡胸肉2块 新奥尔良烤翅调料1包油少许香煎新奥尔良鸡胸肉的做法1.准备好鸡胸肉和新奥尔良烤翅调料2.将鸡胸肉横切一刀，

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜一小段相

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇300克相克食物 榨菜100克油适量 盐适量葱适量相克食物 火腿肠适量香菇榨菜丝的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 抹茶粉适量鸡蛋2个相克食物 低

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 中种面团：高筋面粉

健康功效 菱角：利水、通乳、止渴陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料菱角500克相克食物 生薏米100克 花胶（鱼肚）150克陈

食材用料 芹菜，包菜，芹菜一把，包菜一个 水一大锅一小锅浆水面的做法1.先烧水，2.芹菜洗干净切成小块3.包菜洗干净切成小块4.水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 吉利丁片10克（2片） 淡奶油200克 细砂糖10克 吉利丁片10克 慕斯层：新