食材用料 土司2片 里脊肉两片 黑胡椒粉（腌肉用）半调料勺 盐（腌肉用）一调料勺 柠檬汁（腌肉用）适量 橄榄油（腌肉用）少许 黄

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白菜2.5斤相克食物韭菜10颗

健康功效 杨梅：除烦、消食积、止血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杨梅适量相克食物冰糖适量相克食物 广口瓶一个。自制杨梅

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡翅4个相克食物咖喱1块相克食物

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉1200克 猪肉冻300

（原标题：福建渔民捞海螺发现稀有珍珠 或价值几十万）据中青网3日报道，2日上午，48岁的福建惠安崇武大岞渔民老张像往常一样在

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 地瓜面1碗 普通面粉4碗 温水适量山菜适量韭菜少许相克食物花生油适量 葱姜蒜适量 盐适

健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 龙骨700克莲藕400克相克食物红萝卜一条 盐少许老火靓汤—莲藕龙骨汤的做法1.如图：将莲藕，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜一块(1斤左右)相克食物小米2～3两相克食物 水适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋四相克食物 水适量水煮鸡蛋的做法1.准备鸡蛋，用清水洗净，2.放入锅中，

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料香菇300克相克食物面粉60克油适量 椒盐适量 盐适量椒盐香菇的做法1.食材洗净2.香菇去蒂

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 泡发木耳适量洋葱1颗相克食物 泡山椒适量 小米椒2颗 葱花适量 姜末适量蒜1粒相克食物

健康功效 板栗：健脾、补肾、益气食材用料板栗250克相克食物糖10克相克食物油少许 水少许电饼铛烤板栗的做法1.首先将板栗划开点2

食材用料熏肉300g蒜50g相克食物青椒半个相克食物红椒半个洋葱半个相克食物 盐适量熏肉炒大蒜的做法1.准备好食材，熏肉洗干净用水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料龙利鱼4条葱适量相克食物姜适量相克食物油少许 盐少

食材用料 普通面粉100克 椒盐2克黑芝麻少许相克食物 泡打粉1克椒盐牛舌酥的做法1.备好水面和油酥面粉。2.锅中烧少许油，油热交在

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料苦瓜一根相克食物鸡蛋三个相克食物 盐

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄1个相克食物 笋干8两 姜片少许油少许 盐2小勺料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油少许冬

健康功效 党参：健脾、补肺、益气食材用料马蹄100克相克食物党参10克相克食物花胶25克 清水适量马蹄党参炖花胶的做法1.花胶提前

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉500克 玉米油300克白糖200克相克食物芝麻适量相克食物 红曲米5克原创:油酥