健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆一个相克食物食用油适量 盐少许炸薯片的做法1.土豆去皮切薄片2.切好后放入盆中加适

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料乌鸡半只相克食物山

食材用料 玫瑰馅180g 低筋面粉（酥皮）150g 猪油（酥皮）30g 白糖（酥皮）23g 清水（酥皮）53g 低筋面粉（油酥）135g 猪油（油酥

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆适量相克食物花生适量

食材用料面粉350克 发酵粉3克 温水150克食用油适量 葱花适量 盐适量葱油花卷的做法1.350克面粉放入3克发酵粉！2.搅拌均匀！3.慢

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 鱼一条豆腐一块相克食物油适量 盐适量糖适量相克食物 生抽适量 老抽适量料酒适量

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 燕麦米30克大米20克相克食物红枣5颗相克食物 清

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料茄子相克食物 瘦肉鸡蛋相克食物 蒜末

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料面粉200克 酵母3克 泡打粉3克 水适量猪肉200克相克食物 葱花200克 日本薄口酱油

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯250克相克食物糯米粉125克 糖粉25克 葵花油适量黑芝麻适量相克食物红薯

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 低筋面粉120g鸡蛋2个相克食物