健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料香菜相克食物蒜相克食物胡

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料 柴鸡1只茶树菇适量

健康功效 鲳鱼：益气、护肝、增强免疫力食材用料鲳鱼一条相克食物 老干妈豆豉一汤匙圆葱半个相克食物姜适量相克食物料酒一汤匙

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡半只栗子适量相克食物油适量 盐适量酱油适量 酒适量糖适量相克食物 姜，蒜适量电饭

健康功效 火龙果：活血化瘀酸奶：活血化瘀食材用料火龙果半个相克食物酸奶1盒相克食物水果酸奶的做法1.准备好半个火龙果和一盒酸

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌酱油：升压、补血、护齿食材用料豇豆半斤相克食物青椒3

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉豆腐相克食物酱油油 葱花淀

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜适量相克食物 韧豆腐适量 浓醇高汤适量水淀粉少许香油适量 盐适量荠菜豆腐羹的做法

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪里脊肉200克相克食

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯相克食物 细砂糖红豆沙相克食物紫薯茶巾绞的

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心菜相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米饭：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋五个相克食物米饭一碗相

健康功效 牛奶：富含蛋白质香蕉：暖肝、润肺、清热核桃：平喘、温肺、补肾食材用料牛奶一杯相克食物 即食燕麦片半杯香蕉半根相克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物 盐 味椒盐食用油炸薯块的做法1.土豆2个洗净，备用，还有味椒盐，但忘

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压黑豆：健脾、利水、活血红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳1个相克食物黑

健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料 海霸王系列食材6包虾米若干相克食物胡椒粉若干养生壶“海霸王”清水煮的做法1.壶

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低筋面粉195克 蛋黄3个糖50克相克食物 奶粉15克黄油80克葡萄干50克 蛋

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料三文鱼200克相克

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 饺子粉适量圆白菜300克相克食物 猪肉馅200克韭菜150克相克食物油适量 盐（分两次用）

食材用料 箐干巴3两 猪油，辣椒，大蒜，盐两个辣椒，五个大蒜炒干巴菌的做法1.先放油，2.放切碎的辣椒，倒入箐干巴，翻炒两下。