健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 活鱼头2青椒5个相克食物油适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料番茄3个（650克）相克食物 番茄膏40克洋葱40克相克食物 橄榄油6ml 新鲜迷迭香（或干迷

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 罗非魚2条(重3斤) 白豆腐2斤火腿2两

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠八角：理气、止痛、温阳食材用料冬瓜500克相克食物猴头菇2个相

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米100g相克食物芝麻10g相克食物 绵糖依个人口味食用油500g 干果适量 椰丝50g

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米适量相克食物胡

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肝适量相克食物葱少许相克食物姜少许相克食物蒜

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油125克 淡奶油90克 食盐2克白砂糖30克相克食物 糖粉30克 低筋面粉180

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果1个相克食物 山楂糕300g白砂糖适量相克食物苹果山楂酪的做法1.准备食材2.把山楂糕

食材用料 手擀面150g 干黄酱一袋 甜面酱两大勺 肉肠一根 香叶一片桂皮一块大料一个黄豆适量相克食物胡萝卜半根相克食物黄瓜半根

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 意面100克 小番茄适量 火腿肠适量油适量番茄酱1勺相克食物 蠔油1勺紫菜适量相克食物意

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 石螺2斤 鸭脚1斤鹌鹑蛋30个相克食物 酸笋4两 蒜蓉适量 老姜适量 葱花适量 辣椒油适

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 牛骨600克花菇5个相克食物茶树菇35克相克食物金针菇40克

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红枣100串梨相克

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气麦芽糖：补虚、润燥、生津酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡翅15个相克食物 盐适量大蒜两头

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力食材用料海虾10只番茄酱适量相克食物酱油适量白糖适量相克食物 盐5克 葱姜蒜适量茄汁

健康功效 薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料薄荷适量相克食物鸡蛋4个相克食物油适量 盐

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血食材用料 鸡胸肉一块番茄酱一大勺相克食物芝麻一点相克食物 生粉适量 鸡蛋清一只 盐适量糖适量

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 青芒果vs黄芒果一个(大)牛奶一袋相克食物 炼乳一勺芒果奶昔的做法1.青芒清洗干净表皮。2.分

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 红酒300g木瓜半个相克食物冰糖适量相克食物红酒木瓜的