健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管冬瓜：化痰、利水、清热食材用料羊肉1斤相克食物冬瓜一大块相克食物油适量葱1根相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料大米适量相克食物 肉馅适量西兰花适量相克食物 葱、

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热西红柿：暖肝、健胃、消食积香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料冬瓜一块相克食物西红柿一个

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水鳕鱼：润肠通便、活血止痛、护肝食材用料海虾若干个洋葱半个

食材用料 萝卜干100g葱2根相克食物蒜1头相克食物 辣椒面适量 熟芝麻适量 玉米油适量大料5粒 花椒粒10粒左右 盐少量味精适量相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 茄子干辣椒相克食物葱相克食物姜相克食物蒜相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料玉米一根相克食物胡萝卜一根相克食物 盐适量油适量酱

健康功效 葡萄：利水、补气、补血食材用料葡萄相克食物白糖相克食物自制葡萄酒的做法1.把葡萄从贴近果蒂的地方剪下来，注意不要

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌冬瓜：化痰、利水、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒三个相克食物冬瓜半斤

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 尖椒适量 瘦肉适量 盐适量油适量尖椒土豆炒肉丝的做法1.准备好食材2.

健康功效 火龙果：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津食材用料火龙果相克食物苹果相克食物水果魔方的做法1.准备两种或两种以上的水

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 土豆（

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆5斤相克食物韭菜一把相

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉125g牛

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌芝麻：明目、祛风、补血食材用料平菇适量相克食物孜然粉适量油适量 辣椒粉1小勺 盐适量

健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料龙虾2斤 榨菜2包米酒适量相克食物姜

食材用料 白色面团：高筋面粉190g 奶粉10g 温水70g糖5g相克食物 酵母2g 紫色面团：高筋面粉190g 紫薯粉10g 温水70g糖5g相克食物

食材用料大蒜2头相克食物食用油100克大蒜酱的做法1.大蒜去皮洗净，用厨房纸擦去水分2.用刀切去大蒜头部3.锅中加油烧至五成热，放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料 河粉600克（三人份）鸡蛋3个相克食物绿豆芽1把相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉200克 玉米粉50克鸡蛋2个相克食物 泡打粉少许白糖少许相克食物 盐