健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 速食燕麦4汤匙西米3汤匙鸡蛋2个相克食物白

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋两个相克食物 盐适量 温水一碗 玉米油少许蒸滑蛋的做法1.鸡蛋加盐打散备

健康功效 海螺：明目、清热食材用料海螺400克相克食物凉拌海螺的做法1.海螺买回来用盐水泡一下，洗干净2.青红椒切粒，蒜蓉，洋葱

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料大米500gr相克食物洋葱1个相克食物 新蒜半头 尖椒1根

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 榨菜适量五花肉适量 干红椒适量 盐适量酱油适量榨菜五花肉的

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼荠菜：利湿、清热、止血食材用料 肉馅适量油适量 盐适量酱油适量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 春卷皮10个 肉馅50克白菜100克相克食物虾皮适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津冰糖：和胃、健脾、润肺止咳红茶：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料苹果1个相克食

健康功效 孜然：理气、止痛、调中芝麻：明目、祛风、补血食材用料孜然 带皮蒜瓣200克 辣椒粉适量 五香粉适量芝麻适量相克食物 盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉350克鸡蛋1个相克食物 莲藕肉馅460克 饮用水适量 李锦记天成一味特级鲜

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰酱油：升压、补血、护齿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾仁相克食物香菇相克食物酱

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料紫薯2个相克食物 土司一片紫菜一片相克食物肉松一小把紫薯

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜400克相克食物 李锦记蚝油适量 盐适量水淀粉适量 植物油适量蚝油白菜的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条一小把 水四碗鸡蛋一个

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 手抓饼坯1个鸡蛋1个生菜叶相

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶240ml相克食物 彩色棉花糖10克 绿色棉花糖100克牛奶棉花糖冰激凌的做法1.准备好食材2.将2

食材用料 鸦片鱼身一斤 李锦记蒸鱼豉油两勺 盐一勺料酒两勺姜两片相克食物葱5克相克食物清蒸鸦片鱼的做法1.解冻好鸦片鱼，准备好

健康功效 牛奶：富含蛋白质巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料豆腐皮两张相克食物生菜一片相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红枣若干颗相克食物糯米粉适量 水适量红枣糯米粉的做法1.大枣放入水里泡软2.取