健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪肉适量相克食物蘑

健康功效 艾叶：散寒止痛、祛湿、止痒食材用料艾叶1000g糯米粉500克红糖200克相克食物黑芝麻250克相克食物 粽叶适量艾糍的做法1.

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料苦瓜1个相克食物虾仁半碗相克

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 新鲜大虾350克青椒适量相克食物 蒜蓉适量 姜末适量 椒盐粉适量 玉米淀粉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物 低筋面粉130克 玉米油50克牛奶60克相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大饼100克鸡蛋一个相克食物圆白菜适量相克食物 葱，蒜适量油适量 生抽适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆芽250克面粉100克鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量 五香粉适量煎馅子的做法1

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯半个相克

健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉75克可可粉5克 纯牛

健康功效 生蚝：促进生长、发育、护肝、增强免疫力粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑

食材用料 东北大豆腐2块儿（约2斤） 油，盐，碱，老抽，生抽，耗油适量 葱姜，麻椒，啤县豆瓣酱，芝麻辣椒酱适量 清水，老汤，鸡

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料 黄玉米渣100克红薯1个（150克）相克食物 清水适量玉米渣红薯粥的做法1.准备

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山药300克相克食物冰糖50克相克食物蜂蜜1勺相克食物 清水10

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 鲜面条500克扁豆500克相克食物五花肉100克油适量 盐适量 鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料豆腐一块相克食物虾仁100克相克食物平菇300克相克

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 前臀尖猪肉适量大葱一根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料甜橙一个相克食物鸡蛋一个相克食物枸杞三粒相克食物糖适量相克食物甜橙蒸蛋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉300克 黄心白菜300克鸡蛋5个相克食物葱60

健康功效 葱白：通阳、解毒、发汗姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 龙须面1把 酸豆角6根 肉丝1

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料西红柿100克相克食物