食材用料 干挂面50克 李锦记天成一味特级鲜酱油适量生姜少量相克食物葱少量相克食物 盐少量青菜适量相克食物鸡蛋一个相克食物 水

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 李锦记蚝油10克 李锦记特级鲜酱油5克糖5克相克食物醋3克相

健康功效 黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料 刀削面两人份

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 内酯豆腐1盒 李锦记黄豆酱1小勺 李锦记酱油少许香菇3-4个相克食物 葱蒜末适量香菇豆腐

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 【油皮材料】 中筋

健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒食材用料泥鳅相克食物 油，盐，鸡蛋一个面粉生粉适量炸泥鳅的做法1.准备好泥鳅2.加入盐鸡蛋面

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料花胶适量瑶柱适量相克食物排骨适量相克食物海底椰适量姜适量相克食物 盐适量花胶瑶柱海

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳1朵相克食物红

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 饼皮面粉500克 酵母粉5克

食材用料 蓝风车淡奶油300克 6寸戚风胚1个 鹰嘴芒1个 红心火龙果半个 糖粉30克 色素适量六寸爱心双拼水果蛋糕的做法1.蛋糕坯横切

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻菠菜：平肝、止血、润燥食材用料大米50克相克食物糯米30

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 普通面粉500克 酵母适量菠菜2颗相克食物糖少许相克食物 猪肉沫

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐适量相克食物 虾酱适量 盐适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉43g 色拉油20g 鲜牛奶20g 白砂糖(蛋白)30g 白砂糖(

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力食材用料茼蒿300克相克食物蒜少许相克食物油适量 盐少许清炒茼蒿的做法1.茼蒿

健康功效 藏红花：安神、解毒、凉血银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压苹果：除烦、养胃、生津食材用料藏红花20朵银耳1朵相克食

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米70克相克食物 清水100左右食用油一汤匙白米粥的做法1.备大米70克。2.将大米

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料豆腐一块相克食物 地

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉85克鸡蛋中等个的5只相克食物 纯牛奶40克 玉米油40克白砂糖25克蛋黄

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料牛奶250克相克食物 淡奶油100克糖30克（喜欢甜