健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡肉相克食物土豆相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料 低筋面粉200g鸡蛋1个相克食物腰果相克食物糖80g

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 干黑木耳一大把 葱油适量香油适量 辣鲜露适量 蒜米适量洋葱适量相克食物韭菜

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物糯米粉白糖相克食物 白芝麻 水少许油麻球的做法1.将南瓜洗净，去

食材用料 飞饼3张 果酱 蛋黄液果酱千层酥的做法1.飞饼放置室温下解冻。2.取一张解冻好的飞饼两边折到中间，撒适量薄面粉。3.翻面

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿2个相克食物面粉适量 水适量油适量香脆鸡腿的做法1.准备好材料 2.把鸡腿放入面

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛里脊肉50克 嫩豆腐100克 色拉油20克 盐15克 白胡椒粉3克味精3克相克食物 葱

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料 新鲜羊肉馅200克大葱半根相克食物 姜未1小撮 白胡椒粉少许 生抽酱油1小勺香油1勺 花椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 毛肚200克 烤冷面3张 海带丝200克 郫县豆瓣酱两勺葱一根相克食

食材用料 鱿鱼圈适量 红辣椒1-2个青辣椒1个相克食物 盐适量 耗油适量 姜丝适量醋适量相克食物 辣椒粉适量 鸡精适量 排骨调料适量

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛排一块相克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 榨菜一

健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 土鸡爪500克葱适量相克食物姜适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜一个半 瘦肉二两辣椒适量

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 银鱼干20g北芪六片红豆50g相克食物姜两片相克食

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料山药相克食物黄瓜相克食物胡

食材用料 猪肠粉一斤 半肥瘦猪肉适量 干虾米适量 水发干冬菇适量 沙葛一小个红萝卜半根卷肠粉的做法1.把各种材料切丁2.先把肉丁

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 腌菜小盘 瘦肉小半盘 青红辣椒适量生姜适量相克食物大蒜

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料猪肝1小块相克食物 红苋菜适量 水四碗

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿茄子：清热、活血、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肉茄子相克食物辣椒相克食物