健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄鳝2条相克食物生姜2片相克食物蒜头4粒相克

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂150克相克食物冰糖70克相克食物 水70ml白醋

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 草鱼肉200g香菇8朵相克食物 鸡脯肉200g 葱姜水香菜相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料西米适量 紫薯粉适量 木薯粉适量 椰奶适量白糖适量相克食物芋圆西米露的做法1.

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀土豆：和胃、解毒、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角500克相克食物土豆1个相克

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血草果：温中、祛痰、截疟豆蔻：消痞、化湿、开胃食材用料牛肉2斤相克食物 面条2人份 葱油

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米2根相克食物冰糖40克相克食物玉米羹的做法1.准备材料2.

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料面粉150克 豆渣100克胡萝卜140克相克食

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料红豆100克相克食物 原味酸奶一袋 青葡萄5个哈密瓜

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 干鱿4条 时椒1个 小米椒2个 蒜蓉适量 姜丝适量蚝油少许花生油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 马斯卡彭180鸡蛋2个相克食物 细砂糖35g 手指饼干6个 速溶咖啡适量提拉米苏

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐干300克相克食物青椒200克相

食材用料 低粉50g 无糖可可粉20g 小苏打粉1/8t 糖粉60g 无盐奶油15g 全蛋25g 朗姆酒1T 装饰糖份60g可可雪球的做法1.低粉，可可粉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥食材用料冬瓜适量相克食物排骨适量相克食物大蒜少许相克食物 嫩生姜少许

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料豆瓣酱

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰牛奶：富含蛋白质食材用料红薯2根相克食物 普通面粉250克牛奶半瓶相克食物白糖适量相

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺大米：富含碳水化合物、富含锰鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料山药1小段相克食物大米140克

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉半斤相克食物蒜头两瓣相克食物 生粉一勺酱油一勺 盐适量芝麻油适量面粉适量油适量

健康功效 佛手瓜：行气疏肝、富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料佛手瓜1个 葱花少许 盐，鸡精，醋辣椒面少许凉拌佛手瓜的做法1.取新

食材用料 土鸡1000g当归一个半相克食物黄芪一两相克食物红枣10颗相克食物枸杞适量相克食物养颜鸡汤的做法1.将鸡洗净，放入锅中炒