健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 三黄鸡1500克花生油适量粉皮鸡的做法1.现杀鸡剁成块，洗干净、沥

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶80相克食物 香草液3到5滴（可以不放） 低粉90克 菠萝酱

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 鸡翅膀6 奥尔良肉料1包姜适量相克食物蜂蜜适量相克食物奥尔良烤鸡翅的做法1.先

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑食材用料扁豆400克相克食物 红辣椒2个蒜头3个相克食物 盐适量油适量炝炒菜扁豆的做法1.菜扁豆去

健康功效 料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 盐油料酒葱相克食物姜相克食物 蒸鱼豉油小黄鱼600克清蒸小黄

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化料酒：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉馅400克豆腐皮3张相

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉相克食物 红酒 花椒大料 干辣椒麻椒电饭煲自制牛肉干的做法1.牛里脊。2.切成

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 面条五花肉 泡菜豆腐相克食物 海

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智芝麻：明目、祛风、补血食材用料面粉鸡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉420克黄油150克

食材用料 海带丝500克 蒜蓉香油 盐 辣椒酱辣炒海带丝的做法1.海带泡发切丝、辣椒酱备用。2.蒜蓉炝锅。3.放入适量的辣椒酱，适量

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料南瓜相克食物香肠相克食物 剩米饭

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆3个相克食物 盐适量花生油适量炸薯条

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茼蒿100克相克食物 黄金海茸条30克蒜3

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 生玉米一个黄油适量 苏格里拉芝士适量黄油芝士烤玉米的做法1.所有的食

健康功效 茄子：清热、活血、消肿五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料茄子三个相克食物五花肉少许姜适量相

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 白米饭黄瓜相克食物胡萝卜相

健康功效 酸奶：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉130克酸奶170克相克食物 鲜牛奶75克白砂糖70克相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 吐司两片芝士一片相克食物 火腿肠两片鸡蛋一个相克食物西多士的做法1.准备

健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料 蛋黄1个油225克 糖粉25醋25相克食物自制沙拉酱(附补救方法)的做法1.准备好材料。糖粉