健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂猪里脊肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料莴笋1条相克食物猪里脊肉200

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉适量相克食物大葱适量相克食物 红辣

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中党参：健脾、补肺、益气黄芪：利水、补气、托毒食材用料猪手相克食物白萝卜相克食物党参相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 消化饼干150克 榴莲肉350克 吉利丁片5

食材用料 蜂蜜柠檬茶适量 80度热水-冲茶的适量 沸水-泡茶的准备适量蜂蜜柠檬茶的做法1.烧一锅水！2.沸腾后关火！3.准备蜂蜜柠檬

健康功效 水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料水萝卜相克食

食材用料 绿豆泥300克红豆沙50克相克食物 奶粉50克格格牌自制绿豆糕的做法1.绿豆泥中加入奶粉搅拌2.准备好红豆沙绿豆泥3.把绿豆

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳山药：止泻、健脾、补肺食材用料猪肝450克相克食物 绿辣

食材用料糯米粉100g芒果1个相克食物牛奶200g相克食物 淡奶油150g糖50g相克食物芒果雪媚娘的做法1.把糯米粉、糖混合搅拌均匀。2.

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡姜相克食物 盐焗鸡粉 植物油盐焗鸡的做法1.鸡半只洗净，用盐焗鸡粉抹匀鸡

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐干相克食物蒜苔相克食物 熟香肠

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料猪肉200克相克食物豇豆300克相克食物 青红椒各半个圣女果6

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 桑椹3斤冰糖900克相克食物柠檬2颗相克食物桑椹果酱的

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜200g相克食物鸡蛋2个相克食物食用油适量 盐1小勺

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精土豆：和胃、解毒、消肿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料豇豆相克食

食材用料 牛番茄1颗蒜头1颗相克食物 橄榄油适量 盐适量黑胡椒适量 意大利香料适量 巴萨米克醋少许自制莎莎酱的做法1.将牛番茄和

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物白醋适量相克食物 大红椒适量 盐适

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿韭菜：温中、补肾、解毒食材用料土豆三个相克食物韭菜一小把相克食物油适量 盐适量面粉适量蒲棒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 包头鱼头一个 剁椒（我做的是微辣的）125克葱少许相克食物 大蒜姜少许 盐少许酱油少许

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 番茄（去蒂去皮）8个蒜头半个相克食物 西芹（连叶）数瓣洋葱半个相克食物青葱1条相克