健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料小白菜适量相克食

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿酱油：升压、补血、护齿食材用料玉米2条相克食物 瘦猪肉适量油 盐酱油玉米炒肉（懒人版）的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质木瓜：和胃、通络舒筋、化湿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉30克牛奶125克相克食

食材用料 面粉（小麦）开水杯盖一杯 安琪发酵粉半包糖适量相克食物馒头（随心随意的形状）的做法1.和面（安琪发酵粉加温水和面）

健康功效 红萝卜：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料红萝卜2根 精肉适量 盐适量味精基本不放相克食物 鸡精少油适

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料米饭一碗相克食物豌豆半碗

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 圆意面适量黄瓜半根相克食物花生米适量相克食物小葱1根相克食物蒜2瓣相克食物

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料南瓜半个相克食物大米相克食物豌豆 圆蘑菇 盐少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐一块相克食物西红柿一个相克食物 肉末适量葱少许相

食材用料皮蛋四个相克食物 大青椒1个 生抽酱油4小勺 盐少许 辣椒油4小勺味精少许相克食物四川青椒皮蛋的做法1.准备好皮蛋去壳，

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜半个相克食物 方便面半袋 玉米淀粉50g油500ml虾皮10g相克食物 方便面调料

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨600克相克食物 黄豆酱50克 葱姜适量 盐两勺 生抽两勺 老抽一勺胡椒粉适量白糖一勺

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料土豆2-3个相克食物油菜5-6

食材用料花菜一颗相克食物 大蒜头一只 盐 鸡精适量 生抽 老抽少许蒜片炒花菜的做法1.花菜一颗2.掰成小朵3.烧开水 倒入焯水4.冷水

飞虎2演员表(主演)　　展瀚韬(马德钟 饰)　　智勇双全，做事有勇有谋，对朋友有情有义。瀚韬因对曾任警察的父亲当年涉嫌违反警例

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食材用料 马斯卡彭芝士250克 动物性淡奶油150克 吉利丁片15克（3片） 咖啡力娇酒80克 蛋黄3个 手指饼干适量 细砂糖15克 冲泡好的

食材用料 盐适量青辣椒40克相克食物 菜籽油50克大蒜适量相克食物 野生食用菌500克清炒野生菌的做法1.菌子洗净滤水，手撕成小朵！