健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐300克相克食物 李锦记黄豆酱适量 李锦记旧庄耗油适量孜然粉适量微波炉烤豆腐的

健康功效 茶树菇：止泻、健脾、利水洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡子1只相克食物茶树菇100

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆两个相克食物 干淀粉2大勺 辣椒粉适量孜然粉适量 熟白芝麻适量 盐2勺油适量香辣薯

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力油麦菜：活血化瘀白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料香菜30克相克食物油麦菜30克相克食

健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精西红柿：暖肝、健胃、消食积青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豇豆相克食物西红

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 黄辣丁两条白菜少许相克食物料酒少许 盐少许姜少许相克食物白菜鱼汤的做法1.把鱼

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料葡萄干适量面粉4杯 酵母适量 盐适量糖适量相克食物油适量黄油适量葡萄干

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄6个相克食物 豆腐块8两大蒜1根相克食物 姜片少许蒜6瓣相克食物油少许 盐2勺半料酒

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 鸡杂300克蒜苔50

食材用料 空心菜一把 蒜油适量 盐酱油醋适量拌空心菜的做法1.菜摘洗干净2.控水3.煮适量水4.水开，下空心菜5.菜熟，控水，凉凉6.

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒两个相克食物 腐竹（干）适量花椒少许 鸡精少许 盐少许食用油适量 生

食材用料 鲢鱼头4个 老豆腐500克葱一根相克食物姜一小块相克食物干辣椒5个相克食物 花椒粒一小撮 香菜叶少量鲢鱼头炖豆腐的做法1

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜一片相克食物 瘦肉100克鸡蛋2个相克食物 姜丝适

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡脆骨350克葱10克相克食物姜10克相克食物蒜10克相克食物 小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪肉（肥瘦比3:7）300g 馄饨皮一斤 鲜香菇50g

健康功效 牛尾：富含蛋白质黄豆：导滞、健脾、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料牛尾3段黄豆100克相克食物莲藕1节相克食物大葱

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 原料很简单： 250ML的纯牛奶 也可根据人数定量。。 鸡蛋2个 也可根据人数定量。。

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼一条相克食物 盐，姜少许香煎带鱼的做法1.将鱼杀了，洗干净。切块2.热锅。姜把热锅

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料南瓜250克相克食物小米

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鸡蛋三