食材用料面粉500g 酵母适量 温水适量年年有余馒头的做法1.温水化开发酵粉，加入面粉，和成硬面团，发酵至两倍大。2.面团取出，揉

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 牛肉碎

食材用料 烤翅随意蜂蜜适量相克食物 老抽少许 盐少许 姜片少许料酒少许蜜汁烤翅的做法1.把鸡翅洗净控干水分，中间割两道口子，更

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素酱油：升压、补血、护齿食材用料南瓜1块相克食物油适量 盐适量酱油适量蒜2小颗相克食物

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料草鱼1块相克食物 蕃茄2个蒜头2个相克食物油适量 盐

食材用料 燕窝三角盏一片 纯净水适量 镊子一个 炖锅一个 生油一滴 碗一个 过滤网一个原味燕窝的做法1.取燕窝三角盏放碗里用纯净

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料猪肝150克左右相克食物洋葱一个相克

　　注：《歌舞伎华之恋》又名《梦舞飞扬》，日剧史上首部以日本传统艺能「歌舞伎」为主题的作品。嶋木明子原著销量破百万少女漫

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂当归：补血、活血、润燥白芍：平肝、缓急止痛、养血食材用料乌鸡半只相克食物红枣五个

食材用料 面条200克 肉臊子两勺 肉臊子做法以前发过，到我菜谱里找。 老豆腐一小块胡萝卜半根相克食物木耳一小把相克食物韭菜一

食材用料 鸭脚1斤 酸萝卜半个油适量 盐适量蒜适量相克食物姜适量相克食物红枣2个相克食物枸杞适量相克食物 泡椒2个酸萝卜鸭脚汤

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料乌鸡4两相克食物虫草花适量西洋参5片相克食物香菜一小段相克食物油几滴 盐少许虫草西

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米淀粉3勺 炼乳25g面粉100g鸡蛋4个相克食物 植物油适量

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 冷面皮子一张洋葱少取相克食物香菜少取相克食物香醋适量

食材用料 南瓜花十个面粉100g 植物油适量 葱花适量 盐一点点南瓜花粑粑的做法1.把南瓜花洗净，去掉蕊。切成小瓣。葱花切末，用韭

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250g 奶粉14g 炼乳8g 水115g 盐3g白糖45g相克食物 酵母3g 全蛋

食材用料面粉500克 黑米粉20克 燕麦粉20克 红豆粉20克白糖适量相克食物 酵母6克 清水250克杂粮卷子的做法1.准备材料2.用清水溶解

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料小龙虾一斤半相克食物 啤酒330ml两瓶葱3根相克食物大蒜3瓣相克食物生

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管酱油：升压、补血、护齿食材用料羊肉一块相克食物 酸白菜半颗油适量酱油适量香油适量葱

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳两朵相克