健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料龙利鱼500克鸡蛋一个相克食物面粉适量 面粉糠适量 黑胡椒，盐适量 红酒少许

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 大虾200克番茄酱两勺相克食物 葱姜丝适量料酒适量白砂糖一勺相克食物米醋一勺相克食物 生抽一

食材用料 牛筋400克 青红尖椒各半个 蒜姜适量花椒粉适量 生抽适量 鸡粉适量 小红椒1个炒牛筋的做法1.准备牛筋2.青红尖椒切块3.牛

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿松蘑：辅助降血脂、辅助降血压、促进生长、发育食材用料土豆250克相克食物松蘑适量 青红椒适量

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智八角：理气、止痛、温阳食材用料猪肉相克食物 烟台

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 黑椒腸100克 煙肉片80克 罐頭菠蘿150克 芝士碎150克 低筋麵粉200克 無鋁泡打粉6克 鹽2克 雞

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪骨头500克黑木耳一大把相克食物 盐少量胡椒粉少量香菜少量相克食物葱一根相克

健康功效 茄子：清热、活血、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料茄子3根

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 高筋小麦粉350g黄油20g胡萝卜150g相

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料胡萝卜根据需

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶140克相克食物 低粉10克 炼乳15克白糖40克相克食物 蛋

健康功效 醋：消食积、解毒、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 香油2滴 温开水 凉开水醋相克食物 生抽 鸡精鸡蛋1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉270g 牛奶+一个鸡蛋共135g 淡奶油40g糖45g相克食物 盐2g 酵母3g（

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 豆渣1小碗 自己种的油麦菜1小把面粉少许鸡蛋3个相克食物油适当 盐2克 五香

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲤鱼一条相克食物 啤酒

健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆200克相克食物 虾尾300克蒜适量相克食物葱适量相克食物油适量 盐适量 红辣椒半

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 白菜叶两片胡萝卜1个相克食物黄瓜1根相克食物 尖椒1

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料韭菜适量相克食物猪肉适量相克食物面粉500克 酵母8克蚝油适量

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角200克相克食物 盐1克 生抽1勺 陈醋3勺 植物油20克白糖10克相克食物味精少许

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 肉馅200克藕600克相克食物油适量醋适量相克