健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血食材用料鸭腿5个 茴香桂皮香叶各1个 姜片少许 盐3小勺料酒少许 耗油少许 六月鲜酱油少许香酥鸭

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鲈鱼一条相克食物青椒

健康功效 料酒：活血化瘀柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料多春鱼300g料酒适量柠檬适量相克食物 玉米油适量孜然粉适量 味椒盐

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芹1把相克食物 胡萝卜，1个鸡蛋3个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目百香果：活血化瘀食材用料 低粉100克黄油100克

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 牛肉馅300g洋葱1个相克食物胡萝卜一根相克食物 烧卖

健康功效 西芹：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 主材： 大熟虾8只 切粒 中型洋葱1个 切粒 四季豆粒150克西芹

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气大米：富含碳水化合物、富含锰洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡肉500g相克食物大米200g相

食材用料 香菇素肉馅200公克 红甜椒丝1/3杯 黄甜椒丝1/3杯小黄瓜1/5杯 素高汤5杯 香菜适量 饺子皮15张 太白粉3大匙 水1/3杯甜椒

健康功效 无花果：健脾、清热、解毒陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料 去皮猪肉600g 鲜海底椰20g无花果30g相克食物 南北

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 鸡半只 淮山适量 杞子适量姜3片相克食物 葱花适量料酒 沙姜

健康功效 芡实米：补血、富含铜、富含锰食材用料 主料：猪排骨(大排)400克 猪舌300克 辅料：白扁豆50克芡实米25克相克食物 调料

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料蛤蜊350克相克食物 葱段2根 姜末25克 蒜末25克 干辣椒段6根花生

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料苹果相克食物桃子相克食物梨相克食物 山楂糕糖少许相克食

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料生地 龙骨冬瓜相克食物 姜片 盐冬瓜生地煲龙骨的做法1.龙骨冷水下锅，烧开后去血沫，捞

食材用料 鲜红辣椒1500g 糖250g 盐350g 面酱400g 大蒜200g 五香粉5g 味精150g 白醋350g 鲜姜200g 熟牛肉350g 花生250克 食用油50

食材用料 西胡芦面粉鸡蛋适量 鸡粉胡椒粉面粉适量西胡芦鸡蛋饼的做法1.准备好西胡芦面粉鸡蛋如图2.碗里放入面粉鸡蛋如图3.依次放

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆适量相克食物 椒盐适量油适量椒盐黄豆的做法1.黄豆提前用水泡上。2.泡好的黄豆，控

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛腩500克相克食物 大的西红柿三个土豆1个相克食物葱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜苔一小把相克食物鸡蛋两个相克食物油适量 盐适量蒜苔炒蛋饼的做法1.准备好