健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水食材用料 黄金梨1个菠萝半个相克食物菠萝梨汁的做法1.成品图2.再来一张3.梨去核切成小丁4.菠

食材用料 核桃仁200克 盐一勺半花椒一小把椒盐核桃仁的做法1.核桃仁一盘2.小锅加水，放把花椒，一勺半盐大火烧开3.把核桃仁放入

健康功效 黑豆：健脾、利水、活血绿豆：暖肝、利水、清热紫米：明目、补肝、健脾食材用料黑豆适量相克食物赤豆适量相克食物绿豆

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料鸡蛋相克食物胡萝

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨芦笋：利水、清热、增强免疫力食材用料牛排240g相克食物西兰花3小朵相克食物 鲜虾5只芦笋1

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米10g相克食物 无心莲子10g绿豆

食材用料 豇豆段半斤 蒜蓉酱两勺 生抽两勺 川味辣油适量 花椒油适量 鸡精少许 盐少许蚝油少许蒜蓉豇豆的做法1.豇豆摘段抄水装盘

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉200g鸡蛋2个相克食物

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 小泥鳅20条青葱2根相克食物姜5克相克食物蒜5克相克食物 干椒

健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿食材用料木瓜半个相克食物橙子一个相克食物橙汁木瓜的做法1.木瓜洗净刨皮切小块。2.上锅蒸

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆三把相克食物 水适量黄豆豆浆的做法1.黄豆三把，水洗净2.加入热水泡一宿。3.第二天

食材用料 豆芽 水适量 油、盐适潼煮豆芽的做法1.淘洗一下豆芽，去除部分出豆壳2.炳中放适量油、盐炒一下，再加水，煮开3.下豆芽

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 葱，芹菜适量 红辣椒一条糖少许相克食

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉菠菜相克食物 隔夜剩饭枸杞相克食物 盐料酒 嫩肉粉 碱面油 鸡精

健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 尖椒1根豆皮2张相克食物八角1个 浓汤宝半个 水1碗姜3片相克食物 盐适量尖椒干豆腐的做

健康功效 小米：安神、和胃、补虚蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料小米150g相克食物 水130ml枸杞16枚相克食物蜂蜜10勺相克

食材用料 白莲藕2 猪肉馅适量 葱姜适量 盐，鸡精，十三香，料酒适量鸡蛋2个相克食物香酥藕盒的做法1.将猪肉馅放入容器中，加入油

健康功效 山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料山楂500克相克食物冰糖100克相克食物 纯净水适量

健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹黑米：明目、暖肝、健脾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料薏米20克相克食物黑米20克相克食